~ GESTALTTERAPI PÅ TUR ~

Gestaltterapi trenger ikke alltid foregå sittende i et terapirom.

Jeg tilbyr gestaltterapi på tur som student ved NGI Høyskole. Timene inngår som en del av min praksis og utdanning.

Vi kan gå sammen i skogen, parken, langs sjøen eller andre steder hvor det kjennes godt å være i bevegelse. Vi kan gå i rolig tempo, ta pauser underveis eller sette oss ned når det føles naturlig.

Gestaltterapi handler om å bli mer oppmerksom på deg selv ~ på det du kjenner, føler, tenker og gjør, og på hvordan du er i kontakt med menneskene og verden rundt deg.

Når vi går sammen, får også kroppen, sansene og omgivelsene være en del av utforskningen. Vi legger merke til det som skjer i deg akkurat nå ~ kanskje når du stopper opp, kjenner pusten, blir berørt av noe du ser, eller merker en endring i kroppen.

Vi utforsker det som oppstår her og nå.

Kanskje kjenner du på uro, stress, sorg eller usikkerhet. Kanskje opplever du å stå fast, ønsker å forstå deg selv bedre eller vil komme nærmere egne behov og grenser. Det kan også være at du ønsker å utforske mønstre som stadig gjentar seg i livet ditt.

På tur kan det noen ganger være lettere å la ordene komme. Bevegelsen gir en annen rytme enn når vi sitter ansikt til ansikt i et rom, og naturen kan gi plass til både stillhet, refleksjon og det som trenger å få være.

Samtidig er det ikke selve turen eller naturen som er terapien. Det er møtet mellom oss, kontakten som oppstår, og vår felles utforskning av det som skjer her og nå.

For meg handler gestaltterapi om å bli bedre kjent med seg selv ~ med nysgjerrighet, nærvær og aksept.

Du trenger ikke vite på forhånd hva du ønsker å komme med. Vi begynner der du er 💚

60 MINUTTER ~ 650 KR

Gestaltterapi på tur tilbys utendørs i Oslo eller på Nesodden. Vi avtaler møtested ut fra hva som passer for deg.

Book time her: https://booking.konfidens.no/indreintelligens

Har du spørsmål, eller kjenner du at du ønsker å utforske om gestaltterapi på tur kan passe for deg? Du er hjertelig velkommen til å sende meg en melding.

Telefon: +47 450 98 690
E-post: indreintelligens@gmail.com

Mvh,
Sandra Rappéll

AVBUD ELLER ENDRING AV AVTALER

Gi beskjed så raskt som mulig dersom du ønsker å endre eller avbestille timen, og senest 24 timer før avtalt tid. Ved senere avbestilling eller uteblivelse betales timen i sin helhet.