~ Wild Within ~

KROPPENS VEKKELSE

En reise hjem til kroppen din.

Kjenner du en lengsel etter å komme nærmere kroppen din? Etter å kjenne mer liv, frihet og tilstedeværelse? Kanskje har du vært mye i hodet, holdt igjen eller tilpasset deg så lenge at kontakten med din egen kropp og indre rytme har kommet litt i bakgrunnen.

Jeg inviterer deg med på en fire ukers reise der vi vekker kroppen, lag for lag, pust for pust.

Gjennom pust, bevegelse, risting, dans, stillhet og refleksjon utforsker vi kroppens språk og det som lever i deg akkurat nå. Vi gir plass til å løsne på spenninger, møte gamle mønstre med nysgjerrighet og åpne for mer kontakt, livskraft og frihet.

Kroppen får lede. Vi lytter til dens rytme, impulser og indre intelligens.

Wild Within ~ fire steg på reisen

♡ LANDE Gi kroppen rom til å hvile, finne ro og komme til stede. Vi lander her og nå, med pusten og kroppen som utgangspunkt.

♡ LYTTE Utforsk kroppens språk, følelsene dine og det som lengter etter oppmerksomhet. Hva forteller kroppen deg?

♡ UTTRYKKE Gi plass til pust, bevegelse, lyd og fri utfoldelse. Riste, danse, puste og la kroppen få uttrykke mer av det som lever i deg.

♡ INTEGRERE La opplevelsene synke inn. Møt deg selv med omsorg og nysgjerrighet, og finn små måter å ta med deg det du oppdager inn i hverdagen.

Hva utforsker vi sammen?

Gjennom de fire samlingene inviteres du blant annet til:

• Risting og fri dans
• Transformational Breathwork
• Meditasjon og stillhet
• Indre barn-arbeid
• Kroppslig utforskning og refleksjon
• Integrering og egenomsorg

Vi møtes i et trygt og utforskende rom, uten prestasjon eller forventning om å få til noe spesielt. Du deltar ut fra dine egne forutsetninger og kan alltid tilpasse eller ta pauser underveis.

Fire ukentlige samlinger på Zoom

~ 16. november kl. 19.00–20.30
~ 23. november kl. 19.00–20.30
~ 30. november kl. 19.00–20.30
~   7. desember kl. 19.00–20.30

Alle samlingene blir tatt opp, og du får tilgang til opptakene i etterkant. Da kan du vende tilbake til øvelsene og utforske dem videre i ditt eget tempo.

Vi oppretter også en egen WhatsApp-gruppe for støtte og inspirasjon mellom samlingene. Her deler jeg refleksjoner, guidede meditasjoner og små invitasjoner til egenpraksis.

Investering

~ 1.331 kr

Er dette noe for deg?

Dette rommet er for deg som lengter etter å kjenne deg mer levende, til stede og hjemme i egen kropp. For deg som er nysgjerrig på hva som kan åpne seg når du gir kroppen mer plass og lar den få vise vei.

Du trenger ingen tidligere erfaring. Bare en liten åpning for å møte deg selv med nysgjerrighet.

Som den villkvinnen eller villmannen du er. Født fri. Med jorden under føttene og hjertet som kompass.

Et rom for å huske hvem du var før du begynte å glemme.

Hjertelig velkommen!

Risteklem fra meg, Sandra ✨️💃✨️